影片名称：21天重养自己
别名：21tianzhongyangziji
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜
导演： 上映时间：2026年 国家/地区：中国大陆
类型：大陆综艺 语言/字幕：普通话
IMDB评分：3740分 更新时间：2026-06-17 04:06:26
说明：中国大陆综艺《21天重养自己》第4期在线播放更新于2026-06-17由大海影视为影迷提供，《21天重养自己》点击了3次，评分3740。
剧情：《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。